Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2015
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 24,83g | Białk: 97,91g | Węglo: 165,62g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Czerwona Papryka, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Chleb Razowy, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (Obrany). Lunch: Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Biedronka Szynka Konserwowa, Banan. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Jabłko, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Konfitura. więcej...
|
|
1414 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|