Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2015
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2132 kcal
|
Tłusz: 41,10g | Białk: 90,17g | Węglo: 372,08g.
Śniadanie: Mela, Banana. Lunch: Land Yogurt Cremoso Bianco, Arance, Sterzing Yogurt Magro. Obiad: Torta Salata Ricotta e Spinaci, Arance, Sterzing Yogurt Magro. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauczanie - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Nauka - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|