Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2023
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1806 kcal
|
Tłusz: 65,99g | Białk: 120,45g | Węglo: 178,50g.
Śniadanie: Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Lunch: Alface, Tomates, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ideal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Pão Integral. Przekąski/Inne: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|