Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2023
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 32,37g | Białk: 44,24g | Węglo: 70,44g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca Bovina, Cuscuz (Cozido). Obiad: Vigor Requeijão Cremoso Light, Alface de Folha Verde, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Przekąski/Inne: Bohemia Bohemia Puro Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Castanhas de Caju Torradas com Sal. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glorianojosa
|