Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2015
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3696 kcal
|
Tłusz: 65,61g | Białk: 226,47g | Węglo: 548,88g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Mimosa Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Triunfo Bolacha Maria. Lunch: Calvé Mostarda, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Continente Esparguete à Bolonhesa. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Continente Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|