Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2023
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 72,27g | Białk: 104,24g | Węglo: 107,76g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Ovo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Giroil Maca Peruana, Black Skull Creatina, Limão, Ache Colageno, Pão Francês. Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo. Obiad: Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Pasta de Amendoim, Camil Biscoitos de Arroz Integral. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|