|
Странно, я просто считала калории, особо себя не ограничивая, я хожу каждый день 10 тыщ шагов, 2-3 раза в неделю бассейн. При калораже 1800-2000 я просто стою на месте. К слову, я высокая, не тумба-юмба. Казалось бы, только что бы прогреть и двигать тело нужно примерно 1800, на нет. Ну ладно, не хочу сильно урезать себя, тк на 1800 нет ни голода, ни задоров, но обидно.
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 89,55g | Białk: 32,90g | Węglo: 131,40g.
Śniadanie: Молоково Молоко 2,5%, Монстры на Каникулах Мороженое со Вкусом Банана и Малины. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Пиццерио Кесадия Мясная. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
столкнулась с такой же ситуацией в этот раз. вес начинает снижаться при калорийности меньше 1500 ккал. не очень весело.
02 sie 23 przez użytkownika: myshka_bu
|
Странновато это всё, конечно, т к активность есть и её нормально. С чем интересно связано
03 sie 23 przez użytkownika: milkymiu
|
Я бы подумала о метаболической адаптации, если бы перед этим был длительный период дефицита. Но лично у меня питание было на 2300+, поэтому я теряюсь в догадках.
03 sie 23 przez użytkownika: myshka_bu
|
У меня и на 3000 ккал вес стоит не растет…
03 sie 23 przez użytkownika: milkymiu
|
Мой как раз на 3000-3500 и вырос 😅 но у меня и активность сильно ниже.
03 sie 23 przez użytkownika: myshka_bu
|
Загадочная история, блин:(
03 sie 23 przez użytkownika: milkymiu
|
07 gru 23 przez użytkownika: __grigorenko
|
Сейчас 30/30/40, а здесь летом не учитывала
08 gru 23 przez użytkownika: milkymiu
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|