|
bismillah konsisten yuk ke 60kg dulu 😉
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 47,08g | Białk: 65,36g | Węglo: 175,53g.
Śniadanie: Pisang. Lunch: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Tahu Goreng, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raffa yutube
|