Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2023
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 74,74g | Białk: 142,83g | Węglo: 49,56g.
Śniadanie: Boombar Батончик Мюсли "Фундук". Lunch: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Савушкин Продукт Теос 2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Obiad: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Unagrande Mozzarella Ciliegine, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Fit And Joy Protein Bar Strawberry & Kiwi, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. więcej...
|
|
944 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Samsung Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kroshkaru89
|