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Das ist Füllstand. Gestern Abend eine ganze Packung Maultaschen gegessen und ETB gesprengt.🤭 Aber morgens Walken und abends spazieren gewesen. Zwischendurch noch Gartenarbeit. 😅Über 14.000 Schritte. 😁
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71 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1854 kcal
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Tłusz: 72,89g | Białk: 86,68g | Węglo: 207,32g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Magerquark, Goldähren Dinkel Sandwich. Lunch: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik, Alpenschmaus Chiliwurzerl, Aldi Putenbrust Geräuchert. Przekąski/Inne: Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Haribo Matador Mix, Château Alpen Sahne, Château Alpen Sahne, Milch 1,5%, Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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