Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2023
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
548 kcal
|
Tłusz: 18,16g | Białk: 49,72g | Węglo: 45,91g.
Śniadanie: Абрикосы, Творог, Активия Натуральный Йогурт. Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный. Obiad: Dr. Korner Хлебец Медовый, SPAR Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной, Куриная Грудка Вареная, Салат Летний. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|