Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2023
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 52,97g | Białk: 63,96g | Węglo: 122,39g.
Śniadanie: Grancereale Biscotti alla Frutta, Caffè (dalla Moca). Lunch: Sant'Anna Acqua Naturale, Albicocche, Artica Spinaci al Burro, Parmigiano (Grattugiato), Piselli, Melanzane Grigliate, Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Nespresso Caffè , Crane Protein Quarkcreme Pesca Maracuja, Olio Extra Vergine di Oliva, Grissini Semplici, Fiorentini Chips Super Protein, Mila Formaggio Alta Badia, Cetriolo (con Buccia), Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Happy Harvest Proteinbrot, Pomodori Ciliegini, Aldi Valeriana. Przekąski/Inne: Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Crane Protein Quarkcreme Pesca Maracuja, Nespresso Caffè . więcej...
|
|
4584 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|