Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2023
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 71,81g | Białk: 112,64g | Węglo: 68,15g.
Śniadanie: ВкусВилл Кефир 2,5%, Яйцо. Lunch: Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Sveza Брынза Нежная, Помидоры, Яйцо, 5 Морей Икра Трески. Obiad: Daily Nutrition Whey - Изолят, Протеиновый Белковый, Яйцо. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
шагомер - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Шуламит-Яэль Гирш
|