Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2023
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 57,54g | Białk: 105,49g | Węglo: 94,46g.
Śniadanie: ココアパウダー（無糖）, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Lunch: トマト, Saint Agaune Saucisson Sec, natures way mct oil, バター, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, ブルーベリー, Ferme des Peupliers Faisselle Fermière. Obiad: じゃがバター, ズッキーニ, Viana Veggiefresh Bratwurst. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 42 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Sprzątanie - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|