Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2023
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 48,48g | Białk: 77,72g | Węglo: 150,76g.
Śniadanie: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Primia Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Peperone Rosso Dolce, Primia Salmone al Naturale, Riso Integrale. Obiad: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pomodoro Cuore di Bue, Barilla Pipette Rigate, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Przekąski/Inne: Caffè Macchiato, Zucchero di Canna, Fage Yogurt Greco Total 0% , Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Uva Bianca. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitness - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|