|
Что ж... В зеркале эффект не заметен, но прогресс есть. Продолжаем в том же темпе!
ОТ - 91см.
ОГ - 104см.
ОБ - 104см.
Ляжка- 60см.
Икры - 42см.
Руки - 32см.
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 25,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 72,66g | Białk: 114,12g | Węglo: 209,55g.
Śniadanie: Лесные Продукты Мёд Цветочный Натуральный, Сырники, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Мандарины, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Легенда Мари Зерновой Хлеб, Помидоры. Obiad: Майонез, Компот Ягодный, Фаршированный перец. Przekąski/Inne: Haribo Мармеладные Червячки. więcej...
|
|
2515 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 8 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi emanonbitches
|