Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2023
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 93,15g | Białk: 101,86g | Węglo: 91,54g.
Śniadanie: Pork Belly, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pepper Jack Cheese, La Mexicana Medium Salsa, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Gano Excel Gano Cafe 3-in-1, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Egg. Lunch: La Mexicana Medium Salsa, Cucumber (with Peel), WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat). więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|