Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2011
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 70,91g | Białk: 64,99g | Węglo: 29,40g.
Śniadanie: turkey bacon, lilydale, egg, coffee, water. Lunch: water, mayonnaise, cheese, gouda, tomato, lettuce, turkey , whole wheat wrap, dempsters. Obiad: grilled peppers, beef ribs. Przekąski/Inne: whiskey, water. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 6 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 9 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|