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Guten Morgen ihr Lieben,
erklären kann ich es mir gerade nicht wirklich. Gestern war ich beim Sport und die Ernährung läuft auch wieder viel besser. 16/8 wird eingehalten, aber es braucht eben immer seine Zeit, bis alles sich umgestellt hat.
Ich befürchte mein Körper speichert gerade massiv Wasser 🫣
Aber egal - das wird schon.
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74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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629 kcal
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Tłusz: 4,54g | Białk: 52,14g | Węglo: 98,26g.
Lunch: Kölln Haferflocken, Äpfel, Milbona Skyr Vanille , Pfirsiche, Bananen. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Genau, du kennst es doch, einfach weitermachen 💪🏻😊 Viel Erfolg und gutes Durchhalten 🍀🤞🏻🍀🫶🏻🍀
01 sie 23 przez użytkownika: Chocoholic85
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Ja genau… so oft, wie ich wieder über LOS gegangen bin 😂
Aber ich bin’s ja selbst Schuld….
Fritten
Alkohol
Zuviel Pasta
Falsche Kombinationen und
Zu viel Nascherei
🤪
01 sie 23 przez użytkownika: Mimpelchen
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Wichtig ist daß das Mindset wieder stimmt 🌺
01 sie 23 przez użytkownika: Ritamine__
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