Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2023
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 58,66g | Białk: 69,45g | Węglo: 187,74g.
Śniadanie: Pretto Сыр Рикотта, Tassimo Латте Макиато, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Овсяноблин, Фортуна Тунец Полосатый Рубленный. Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Индейка Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Нектарин, Сваренное Вкрутую Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла, Индейка Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Organic Food Творожные Бублики , Вологодский Хлебокомбинат Язык Слоеный, Миндаль Миндаль, Коломенское Йогурт Земляника, Три Кота Мюсли Батончик. więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|