|
comilona antes de ayer
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 47,29g | Białk: 112,75g | Węglo: 204,86g.
Śniadanie: Campofrío Jamon Cocido, Hochland Sabanitas Light, DIA Pan de Molde Integral, Auchan Yogur Soja Choco, Aceite de Sésamo, Jugo de Pomelo Rosa, La Colmenareña Leche Desnatada, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Lunch: Patatas Cocidas, Merluza al Horno o a la Parrilla, Jamón Serrano, Bonarea Habitas Rehogadas. Obiad: Paella Mixta. Przekąski/Inne: Mandarina. więcej...
|
|
3425 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gonzaleitor
|