Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2023
|
36 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 32,31g | Białk: 44,40g | Węglo: 187,80g.
Śniadanie: Clara de Huevo, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Lunch: Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua), Carne de Res, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Minestrone. Obiad: Tortilla de Atún, Infusionate Maca. Przekąski/Inne: Plátano. więcej...
|
|
1230 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut, Przysiady - 6 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 12 minut, Mycie Naczyń - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi isha_cookie
|