Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2015
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 66,26g | Białk: 80,50g | Węglo: 230,57g.
Śniadanie: Nestlé Nesquik, Alpro Soya Original, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes. Lunch: Geroosterde of Gebakken Kip, Chilisaus, Ringis Wokgroenten, Witte Rijst. Obiad: Gehaktbrood, HAK Krieken, Colruyt Everyday Sandwich. Przekąski/Inne: Colruyt Everyday Kempense Galetten, Marsepein, Balisto Cereal-Mix, Honing, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|