Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2023
|
116,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 51,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 84,35g | Białk: 91,66g | Węglo: 161,18g.
Śniadanie: Макси Сыр Крем Чиз, Край Каравай Батон Нарезной, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Сахар, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Obiad: Сахар, Сахар, Кофе с Молоком, Сосиска, Магнит Манго, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Przekąski/Inne: Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Кофе с Молоком, Магнит Салат из Спаржи по-Корейски, Елисей Греча Отварная с Луком и Морковью, Мираторг Биточки Нежные. więcej...
|
|
3093 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|