Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2023
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3453 kcal
|
Tłusz: 132,36g | Białk: 211,46g | Węglo: 322,41g.
Śniadanie: Bertolli Brotaufstrich, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Milram Frühlingsquark Leicht, Aldi Ei, BioBio Finn-Toasties Roggen. Lunch: Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Glasnudeln (Gekocht), Alnatura Tofu Natur, Basmati-Reis (Gekocht), Kikkoman Sojasoße, Olivenöl. Obiad: BioBio Maasdamer, Hartgekochtes Ei, Gutes Land Skyr Himbeer-Cranberry, Harry Roggenvollkornbrot, Lidl Körniger Frischkäse. Przekąski/Inne: Tadim Mais Geröstet und Gesalzen, Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Gouda, Milram Frühlingsquark Leicht, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Harry Roggenvollkornbrot. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|