Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2023
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 45,29g | Białk: 62,66g | Węglo: 129,39g.
Śniadanie: Banana Nanica. Lunch: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Obiad: Sunny Day Queijo Frescal, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. Przekąski/Inne: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Laranja Lima, Quatá Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma Premium. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|