Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2023
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 33,13g | Białk: 112,48g | Węglo: 168,81g.
Śniadanie: Café, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: Zanahoria, SOS Arroz Integral Cocido, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Sandía, Sandía, Bimbo Pan Tostado Integral, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Przekąski/Inne: Marinela Principe Avellana, Coronado Chiclosos de Cajeta, Clight Naranja, Naranjas. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 3 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|