Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2023
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 42,91g | Białk: 140,13g | Węglo: 165,19g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Hacendado Amêijoas do Pacífico Ao Natural, Arroz de Polvo. Obiad: Ananás, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Mercadona Molho de Alho, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Milbona High Protein Pudding Vanilla, Mercadona Diskys, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|