Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2023
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 61,69g | Białk: 141,10g | Węglo: 135,29g.
Śniadanie: Pão Francês, Ovo Mexido, Batavo Leite UHT Integral, Whey Protein Amendoim , Creatina, Aveia em Flocos. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido. Przekąski/Inne: Wickbold Pão de Forma Integral, Danubio Requeijão Cremoso Light. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elton_Alves
|