|
EVVAI CON IL RECORD........!!!
DAJEEEEEEEE........!!!
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 97,55g | Białk: 92,12g | Węglo: 180,77g.
Śniadanie: Ciambellone, Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Lunch: Land Formaggio Fresco Spalmabile, Palmera Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè, Banana, Parmigiano (in Pezzi), Caffè Espresso, Pomodori, Scotti Gallette di Riso, Saiwa Cracker Salati. Obiad: Arance, Parmareggio Parmareggio Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette di Manzo, Orogel Melanzane Grigliate, Polpettone di Carne di Manzo. Przekąski/Inne: Sciropppo o Liquore, Coop Riso Soffiato al Cioccolato, Banana, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|