Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2015
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 27,99g | Białk: 82,75g | Węglo: 188,11g.
Śniadanie: Biedronka Szynka Konserwowa, Orzechy Włoskie, Czerwona Papryka, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (Obrany). Lunch: Biedronka Szynka Konserwowa, Milka Czekolada Mleczna, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Pomarańcze, Banan. Obiad: Lu Petitki Biszkopty. Przekąski/Inne: Pastani Makaron Durum, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Łowicz Konfitura z Truskawek, Jabłko, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
1487 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|