Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2023
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 53,64g | Białk: 148,01g | Węglo: 152,51g.
Śniadanie: Egg White , wheat bran, oat bran. Lunch: Tuna in Water (Canned), Soft Boiled Egg, shredz, chocolate 85, oats, dates, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato, Tesco Fire Pit Beef Burgers. Obiad: Soft Boiled Egg, Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2971 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|