Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2023
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 61,88g | Białk: 162,49g | Węglo: 157,28g.
Śniadanie: Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Фруктовый Салат, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ПП хачапури. Lunch: Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, ПП блины, Ягоды, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Przekąski/Inne: Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Aerobik - 45 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 44 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|