Dziennik irempz, 05 sie 23

Profil irempz | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2023

50,5 kg Do tej pory straciłeś: 1,5 kg. Wciąż do stracenia: 0,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 05 sierpnia 2023:

1254 kcal

Tłusz: 45,48g | Białk: 65,75g | Węglo: 148,97g. Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Dost Form Süzme Peynir, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Meyveli Yulaf Ezmesi. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Elma, Simbat Beyaz Leblebi, Hardline Whey 3Matrix, Ceviz. więcej...

1522 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 35 minut, Nauka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 5,6 kg na tydzień

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

tesekkür ediyorumm ✨

05 sie 23 przez użytkownika: irempz

Ayşemm tesekkür ederimm 💘

05 sie 23 przez użytkownika: irempz

Historia Wagi irempz

Zobacz Pełną Historię