Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2023
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3072 kcal
|
Tłusz: 149,27g | Białk: 162,05g | Węglo: 220,10g.
Śniadanie: Sondey Grandino Chocolate Chip Cookies, Myprotein Avena Istantanea Cioccolato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Gocciole Biscotti. Lunch: Insalata Mista Verde, Dal Salumiere Petto di Pollo Salmistrato Cotto al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Gallette Mais, Milbona Skyrella. Obiad: Focaccia Barese, Salsiccia di Maiale, Prosecco, Pollo Arrosto. Przekąski/Inne: Sammontana Gruvi Pistacchio, Gelatelli Protein ICE Bar White Chocolate Crisp, Gelatelli Almond Protein Ice Cream, Nutella Nutella, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|