Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2023
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 69,36g | Białk: 133,21g | Węglo: 166,74g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Орехи Кешью, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Магнит Арбуз. Obiad: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Нектарины. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|