Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2023
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 78,84g | Białk: 123,67g | Węglo: 133,32g.
Śniadanie: Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Шпинат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Alpinella Шоколад с Мятой, Виноград Дамские Пальчики, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Оливковое Масло, Prisma Томат Розовый, Шпинат, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Сыр Пармезан (Твердый), Fazer Хлеб Зерновой, Орехи Кешью, Мария Печенье, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем». więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|