Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2015
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 43,66g | Białk: 184,83g | Węglo: 85,75g.
Śniadanie: Льняное Масло, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкусный День Творог Обезжиренный, Сыр Голландский, Чай с Молоком, Гречневая Каша. Lunch: Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Первый Вкус Сметана 15%, Болгарский Перец, Петрушка, Куриное Филе. Obiad: Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Вкусный День Творог Обезжиренный, Болгарский Перец, Чай с Молоком, Куриное Филе, Premier Of Taste Брынза Классическая, Петрушка, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Premier Of Taste Брынза Классическая, Чай с Молоком, Куриное Филе, Киви. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 3 minut, Cardio - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|