|
Что ж... В целом, похоже, мой эксперимент работает, и мне надо поднимать калораж примерно на 100кк. Со вчерашнего дня отвес 100гр., не смотря на вчерашнее пиво. Попробую так поесть ещё 2-3 дня, потом посмотрю на результаты.
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 73,51g | Białk: 102,16g | Węglo: 136,08g.
Śniadanie: Красная Цена Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Яйцо, Помидоры, Шампиньоны Жареные. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Посейдон Иваси (Сардина Тихоокеанская) Натуральная, Global Village Перец Халапеньо, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Здоровое Меню Масло Льняное , Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис. Obiad: Жареная или Запеченная Курица, Печагин Майонез , Красный Лук, Чеснок, Помидоры. Przekąski/Inne: Арбуз, Светофор Наггетсы Классические. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|