Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2023
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 49,16g | Białk: 73,46g | Węglo: 251,19g.
Śniadanie: Pesca, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Uva, Pesca, Ciabatta, Sale, Uovo Sodo, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Cereal Terra Zuppa di Ceci e Cavolo Nero. Obiad: Ciabatta, Zucchine Cotte, Chef Panna, Seafrost Gamberetti Sgusciati, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Przekąski/Inne: Bofrost Maxi Arancino Classico. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|