|
Ended up being really hungry yesterday but stayed within my RDI (although a bit high on carbs due to an extra cheese stick I had before dinner).
Be Happy!
|
130,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 51,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 83,18g | Białk: 148,57g | Węglo: 37,79g.
Śniadanie: Coffee, Chocolate Protein Shake, Heavy Whipping Cream. Lunch: mustard, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hard-Boiled Egg, Spinach, Mushrooms, Red Wine Vinegar, Olives, Extra Virgin Olive Oil, Chopped Ham. Obiad: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), avocado, Ginger, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Broccoli, Atlantic and Pacific Halibut. Przekąski/Inne: Almonds, Pistachio Nuts, Stringsters String Cheese. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
You were at 306 and now down to 288! Congrats dude. Keep it up!
29 lip 11 przez użytkownika: thewillie
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|