Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2023
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 45,27g | Białk: 71,84g | Węglo: 77,79g.
Śniadanie: Tâmara, Morangos, Ovo, Pilão Café, Kiwi. Lunch: Peixe Robalo, Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados. Obiad: Under Labz Whey Isohydro ++ Flexx , Nestlé Iogurte Natural Integral, Maracujá. Przekąski/Inne: Pilão Café, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Cacau Show Chocolate Diet 70%, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Cashews Royale Castanha de Caju. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana Cris Rojas
|