Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2015
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 57,48g | Białk: 158,53g | Węglo: 141,80g.
Śniadanie: Льняное Масло, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Голландский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Чай с Молоком, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Вкусный День Творог Обезжиренный, Запеченная или Жареная Форель, Болгарский Перец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Obiad: Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Запеченная или Жареная Форель. Przekąski/Inne: Курага, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|