Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2023
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 66,35g | Białk: 129,36g | Węglo: 137,08g.
Śniadanie: Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут , Победа Горький Шоколад без Сахара, Polonez Ветчина Индейки, Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зелень, Авокадо Авокадо, Чиабатта, Абрикосы, Киви. Lunch: Royal Forest Сироп Топинамбура , Ягоды, Запеканка творожная, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Индилайт Ветчина из Индейки, Азбука Вкуса Каша Амарантовая . Obiad: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Bombbar Протеиновый Батончик. Przekąski/Inne: Чернослив, Финик, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Samochodu - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Функциональная тренировка - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|