Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2023
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 86,76g | Białk: 85,69g | Węglo: 125,83g.
Śniadanie: Tomates, Confiança Mortadela, Café com Leite e Açúcar, Tapioca, Ovo Cozido. Lunch: Milho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), LAR Empanado , Renata Miojo. Obiad: Queijo Mozzarella, Calabresa, Crepioca. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|