Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2023
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3090 kcal
|
Tłusz: 102,33g | Białk: 158,43g | Węglo: 303,13g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, NovaSweet Стевия, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Danone Актибио, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Раз Два Салат Морковь с Сыром, Батон, Брусника Морс, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Obiad: Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Бургер Кинг Наггетсы (5), Бургер Кинг Сырный Соус, Бургер Кинг Чикен Тар-Тар, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Эконива Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Протеин, Печем Дома Кекс Шоколадный Смесь для Выпечки. Przekąski/Inne: Мой Сок Апельсиновый , Пекарушка Слойка с Шоколадом. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|