Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2023
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 60,51g | Białk: 60,79g | Węglo: 173,45g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Huile Végétale de Colza, Oranges, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Beurre (Salé), Haricots Verts, Pomme de Terre, levure de biere, yaourt grec, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Miel, Markal Graines de Chia Bio, Bjorg Lait d’Amande, Tisane. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 10 minut, Zakupy - 3 godziny, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|