Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2015
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2014 kcal
|
Tłusz: 77,13g | Białk: 128,09g | Węglo: 205,84g.
Śniadanie: Cloverhill Bakery Big Texas Cinnamon Roll, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. Lunch: Kraft Fat Free Italian Dressing (Pouch), Subway Subway Club Salad, Subway Swiss Cheese, Subway 6" Tuna. Obiad: Green Giant Just For One - Broccoli & Cheese Sauce, Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak. Przekąski/Inne: Banana, Great Value Caramel Cashew Trail Mix. więcej...
|
|
3451 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|