Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2015
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 31,49g | Białk: 87,03g | Węglo: 122,61g.
Śniadanie: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Barney Butter Almond Butter, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Spinach. Lunch: Grimmway Farms Bunny-Luv Organic Baby Carrots, Trader Joe's Organic Fuji Apples, Daily Chef Cottage Cheese, Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Progresso Traditional Chicken & Sausage Gumbo. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Optifiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. więcej...
|
|
2127 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
|
|