Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2023
|
109,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2380 kcal
|
Tłusz: 82,75g | Białk: 217,94g | Węglo: 205,02g.
Śniadanie: Black Skull Whey 100% HD, Probiótica Creatina, Batavo Leite UHT Integral, Ovo Mexido. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Grão-de-Bico Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Przekąski/Inne: Batavo Leite UHT Integral, Probiótica Creatina, Black Skull Whey 100% HD, Panco Pão Integral, Danubio Requeijão Cremoso Light, Maçã, Banana Nanica. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elton_Alves
|